12Dic, 2016

Relajación con mandalas

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El pasado jueves, en el centro de Sagrada Familia, recurrimos a las mandalas y a la música para hacer el taller de relajación. En un espacio adecuado para el momento, cada participante escogía una vela de un color con el que se identificase y una mandala para pintar en total concentración y silencio. El ambiente se logró gracias a más velas con aroma a lavanda, la luz baja y la música relajante escogida para la ocasión. Dichos participantes valoraron la actividad como muy positiva, ya que lograron concentrarse en una […]
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19Ene, 2015

El “Gran tour”.

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Esta semana con motivo de la incorporación de nuevos usuarios hemos hecho un viaje sin movernos de nuestro centro ni de nuestra colchoneta por los diferentes tipos de relajación, con el objetivo de aprender a diferenciar las técnicas  (relajación muscular progresiva, yoga y respiración, imaginería, meditación…) y experimentar los diferentes estados de relajación. La meta final será encontrar cual es el que mejor se adapta a los diferentes chicos.
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