Taller de hábitos saudables

Por: | Etiquetas:: , | Comentarios: 0 | junio 13th, 2016

Con este Taller nos atopamos a cotio con problemas ocasionados pola alimentación desequilibrada, a falta de actividad física e o sedentarismo. Por ese aprender unas pautas para unha dieta saneada non ten por qué ser restrictiva nin “ aburrida”podemos probar de todo, non eliminando ningún alimento, tan soio combinalos de forma correcta e saudable
En este Taller tratamos de que os usuarios consigan aprender os habitos necesarios para comer e beber de forma autónoma e o mesmo tempo teñan independencia para planificar, comprar conservar e preparar os alimentos., en esta ocasión foi seguido de consellos de cociña.
En esta sesión elaborouse unha taboa de comida semanal, de alimentación real. Ademais realizouse outra taboa do exercicio físico que practican, e por último a terapeuta pediulle a cada usuario que elaborase unha última de alimentos dos que mais lle gustasen, para facer unha comparación na seguinte sesión con aqueles que lles resultasen mais saudables.
Tamen experimentamos a través do noso corpo as emocións, que gardan relación coa nosa saude e benestar. Hai que ter en conta o que di a OMS, que define a saude mental como un estado completo de benestar fisico mental e social e non soamente como a ausencia de enfermidade, de ahí que a promoción da Saude Mental implique accións que xeneren condicións de vida que permitan as persoas manter estilos de vida saudables.

 

Carballo

Deja tu respuesta