Escomenzamos o outono relaxándonos
Este ano escomenzamos a tempada outonal cunha nova actividade no Centro de Rehabilitación de Carballo, imos afrontar a nova estación aprendendo a relaxarnos. Ademáis imos coñercer os beneficios de incorporar estes exercicios á práctica diaria, e intentaremos instauralos nas nosas rutinas, e queremos que ó traballala diariamente academos aliviar a tensión muscular e rebaixar as dores, queremos baixar os niveis de ansiedade, e buscamos aumentar os nosos pensamentos positivos. Para todo isto ademáis das técnicas que utilizamos é fundamental entrenar a nosa respiración que vai axudar a que o noso corpo esté en equilibrio co obxetivo de mellorar aspectos tan importantes como a calidade do noso sono e a nosa concentración nas actividades cotiás.
