Relajación con mandalas
El pasado jueves, en el centro de Sagrada Familia, recurrimos a las mandalas y a la música para hacer el taller de relajación. En un espacio adecuado para el momento, cada participante escogía una vela de un color con el que se identificase y una mandala para pintar en total concentración y silencio. El ambiente […]
«Filosofía Zen»
Como todo los miércoles en APEM Los Chopos seguimos practicando nuestros talleres de relajación “Filosofía Zen”. Están todos encantados deseando que llegue este día. Aquí os dejamos una muestra de cómo nos relajamos.
El “Gran tour”.
Esta semana con motivo de la incorporación de nuevos usuarios hemos hecho un viaje sin movernos de nuestro centro ni de nuestra colchoneta por los diferentes tipos de relajación, con el objetivo de aprender a diferenciar las técnicas (relajación muscular progresiva, yoga y respiración, imaginería, meditación…) y experimentar los diferentes estados de relajación. La meta […]